فوائد التمر عديدة ولا حصر لها، فيتم استخدامه قديمًا في العلاج الطبي لأهميته في تعزيز صحة الجسم مثل تعزيز صحة الجهاز الهضمي وكما يدخل في زيادة الوزن وذلك لما يحتويه التمر من الألياف الغذائية المغذية التي تعمل على تقليل الإصابة بالإمساك وتعزز حركة الامعاء، كما أنه غني بالمواد المضادة للأكسدة المرتبطة بالعديد من الفوائد الصحية، غني بالمعادن المفيدة مثل الحديد والنحاس والمنجنيز والزنك والماغنسيوم والفسفور والبوتاسيوم المفيد لصحة القلب وبناء العضلات والبروتين في الجسم، وتمد الجسم بالعديد من المغذيات
للتمر فوائد عديدة صحية وطبية للجسم وللقلب ومشاكل فقر الدم واضطرابات الأمعاء وغيرها من الفوائد الأخرى:
• تعزز صحة الدماغ
التمر يعمل على تعزيز وتحسين وظائف المخ، فيعمل على تقليل نشاط بروتينات الأميلويد بيتا التي يمكن أن تتشكل لويحات في المخ فيمكن أن تؤدي للإصابة بمرض الزهايمر أو موت خلايا المخ
• يعزز العظام
يعمل التمر على حفاظ صحة العظام للوقاية من الاضطرابات المرتبطة بالعظام مثل هشاشة العظام بسبب احتواءه على فيتامين سي والفوسفور والحديد والكالسيوم والمنغنيز والمغنيسيوم
• منع سرطان القولون
التمر يحسن من صحة القولون، كما أنه يعمل على الحد من الإصابة بسرطان القولون والمستقيم، كما أنه يزيد من نمو البكتيريا المفيدة في الأمعاء.
• مضادات الأكسدة لمكافحة الأمراض
المواد المضادة للأكسدة الموجودة بداخل التمر يعمل على حماية خلايا الجسم من الجذور الحرة، وهي جزيئات غير مستقرة قد تسبب تفاعلات ضارة بداخل الجسم وتؤدي الى العديد من الأمراض.
• معالجة الإسهال
يحتوي التمر على نسب عالية من البوتاسيوم لذلك فهو يدخل في المساعدة بعلاج مشاكل الإسهال .
• السعرات الحرارية والألياف الغذائية
التمر المجفف يحتوي على سعرات حرارية عالية والكربوهيدرات كما يحتوي على بعض الفيتامينات والمعادن الهامة المفيدة لصحة جسم الإنسان، بالإضافة الى كمية كبيرة من الألياف الغذائية والمواد المضادة للأكسدة.
• العناية بالبشرة
يدخل فوائد التمر أيضًا في إكساب البشرة نضارة ومرونة لأنه يعمل على تحفيز إنتاج الكولاجين بنسبة عالية، كما يمنع الإصابة بحروق الشمس لاحتوائه على كميات جيدة من فيتامين سي ومركبات الفلافونويد
• يمنح الحيوية
التمر غني بالحديد الذي يعمل على تقليل الإصابة بفقر الدم ويساعد في تدفق الدم في جميع أجزاء الجسم مما يجعل الإنسان أن يشعر بالحيوية.
المواضيع المتشابهه 
فوائد التمر 
العرض الشجري
