أثبتت الأبحاث العديدة ان فيتامين B12 له فوائدعديدة للرجال والنساء ، وعلى أثر ذلك زاد من توافر حبوب الفيتامينات. وقد تم إطلاق حملات توعية لتثقيف المجتمع على زيادة الطاقة الناتجة من فيتامينB12 فضلا عن القدرة العقلية .
مشروبات الطاقة تعتبر الأكثر شعبية بسبب أحتوائها على جرعات عالية من B12 لتوفيرالطاقة لاطول مدة ممكنة لجسم الانسان .يمكن أن يكون الحصول على هذا الفيتامين على هذا الشكل (مشروبات الطاقه واشكالها) فعال، على الرغم من أن اجسامنا تعمل على هضم معضمه قبل أن يمر بقيته عبر الكلى. في بعض الحالات، حتى الأفراد الذين يتناولون وجبات غنية بفيتامين(ب) يمرون بأعراض نقص لفيتامين (ب12).
5. يساهم (B-12)في إصلاح الأعصاب المتضررة، التي تتلفها أمراض مثل داء السكري.
6. يلعب دوراً حيوي في إنتاج الرسائل الدماغية مثل الدوبامين، السيروتونين أو هرمون "الشعور بالراحة"هذه المواد الكيماوية تساعد على السيطرة على أنماط المزاج والنوم،
المواضيع المتشابهه 
فوائد فيتامين ب 12 .. 
العرض الشجري
