طريقة تحضير سلطة الحبوب والخضار

لڪَي ٺٺمڪَن من آلمشآرڪَة معنآ عليڪَ آلٺسجيل من هنآ

يمنع وضع الصور النسائية والأغاني والنغمات

http://www.x2z2.com/up/uploads/13328416481.png

		منتديات شمس الحب > ~«®™§¤§منتديات شمس الحب الاسريه §¤§™®»~ > مطبــخ شمس الحب - اكلات - حلويات
طريقة تحضير سلطة الحبوب والخضار

مطبــخ شمس الحب - اكلات - حلويات لطرح المشاركات المتعلقة بالأغذية و الأطباق المختلفة العربية و العالمية, منتدى الطبخ لتعليم الطهي وتحظير اشهى الماكولات اطباق رئيسيه مقبلات سلطه شوربه معجنات اطباق شعبيه اطباق عالميه اطباق رمضانيه اطباق الحميه وجبات اطفال ساندويتشات كعكات مشروبات حلويات ايسكريم كيك والي عندها طبخه جديده والاكبسه تقول لنا الوصفه والمقادير بالعربي قسم الاكل كله مقبلات,معجنات,حلويات,الذ واروع الاطباق,خليجي,وعربي,وشامي المطبخ الخليجي طبخ مطبخ معجنات المطبخ العربي المطبخ الهندي المطبخ اليوناني المطبخ الإيطالي المطبخ الشرقي المطبخ الغربي أنظمة غذائية وجبات سريعة أشهى المأكولات معجنات حلويات وصفات طبخ طبخ عربياكلات العاب مطبخ مطبخ أكلات مطبخ حواء مطبخ منال مطبخ منال العالم معجنات مطبخ اسامة مطبخ الشيف آكلات أكلات بالصور أكلات خفيفة أكلات خليجية أكلات رمضان أكلات رمضانية أكلات سريعة أكلات شعبية أكلات شهية أكلات عربية أكلات مصرية أكلات مغربية ادوات مطبخ مطبخ الحلويات مطبخ الشيف اسامة مطبخ الشيف رمزي مطبخ العربي مطبخ حلويات مطبخ رمضان مطبخ زمردة مطبخ شميشة مطبخ مغربي مطبخ منى وصفات أكلات آكلات اللحوم أدوات مطبخ أكلات إيطالية أكلات بحرية أكلات تونسية أكلات جديدة أكلات خفيفه أكلات رجيم أكلات رمضانيه أكلات سريعه أكلات سعودية أكلات سهلة أكلات سورية أكلات شامية أكلات شرقية أكلات شعبيه أكلات شهيه أكلات صحية أكلات صينية أكلات عالمية أكلات عراقية أكلات عربيه أكلات فلسطينية أكلات كويتية أكلات لبنانية أكلات لذيذة أكلات للأطفال أكلات للرجيم أكلات ليبية أكلات مصريه أكلات هندية أكلات يمنية عمل معجنات مطبخ 2008 مطبخ اكلات مطبخ الاطفال ,

LinkBack

أدوات الموضوع

إبحث في الموضوع

انواع عرض الموضوع

منذ /12-03-2012, 11:10 AM

ساكنه قلوب البشر

محبوب vib

ساكنه قلوب البشر غير متواجد حالياً

رقم العضوية : 63116

تاريخ التسجيل : 18 - 11 - 2012

المشاركات : 2,502

الحكمة المفضلة : Saudi Arabia

SMS :

Female

طريقة تحضير سلطة الحبوب والخضار

أنا : ساكنه قلوب البشر

سجل معنا لتتمتع بهذه الخاصية

الجبنة , تحضير , سلطة , والخضار , طريقة

طريقة تحضير سلطة الحبوب والخضار

.
لعمل سلطة الحبوب والخضار، نحتاج المقادير التالية:

500 غرام من الأرز البني والعدس.

100 غرام من حبوب الكينوا.

عبوة صغيرة من البروكولي.

عبوة صغيرة من الهليون.

200 غرام من السبانخ.

ملح، حسب الرغبة.

15 غرام من البقدونس، وكميّة إضافية منه للتقديم.

15 ملليلتر من الخل الأبيض.

50 ملليلتر من زيت الزيتون.

ملح وفلفل أسود، حسب الرغبة.

أما طريقة تحضير سلطة الحبوب والخضار:

- يغلى الماء المضاف إليه الملح في قدر، ويضاف الأرز البني ويغلى على نار هادئة لمدّة 20 دقيقة، وبعدها تضاف حبوب العدس والكينوا وتغلى لمدّة 12 إلى 15 دقيقة، أو إلى أن تنضج. ثم، تصفّى.

- في هذه الأثناء، يطهى البروكلي والهليون لمدة 3 إلى 5 دقائق على البخار، ثم يحفظان في الماء البارد لكي لا ينضجان أكثر ويوضعان جانبًا.

- يطهى السبانخ في كمية قليلة من الماء المغلي، إلى أن يذبل، ثم يصفّى ويعصر منه الماء الزائد، ويقطّع إلى قطع كبيرة ويوضع جانبًا.

ولإعداد الصلصة: تخلط مكوّناتها معًا في الخلاط اليدوي، ينثر الملح والفلفل الأسود. تخلط مكوّنات السلطة معًا، ينثر البقدونس، وتقدّم مع الصلصة.

الموضوع الأصلي: طريقة تحضير سلطة الحبوب والخضار || الكاتب: ساكنه قلوب البشر || المصدر: منتديات

شمس الحب

تستطيع المشاركة هنا والرد على الموضوع ومشاركة رأيك عبر حسابك في الفيس بوك

المصدر: منتديات شمس الحب - من قسم: مطبــخ شمس الحب - اكلات - حلويات

'vdrm jpqdv sg'm hgpf,f ,hgoqhv hg[fkm jpqdv sg'm ,hgoqhv 'vdrm

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

آخــر مواضيعـى » صور سيارات زحف درباويه هههههه
» صوب دار الخل 2013 , خلفيات بدويه 2013 , اجدد الخلفيات 2013
» نزار قباني 2013 , اذا لم يزدك البعد حبا 2013 , كيف اهرب منه 2013
» رمزيات بي بي بنات كول يضحكون - رمزيات بيبي بنات كول مبتسمين - رمزيات بنات مبسوطين
» رمزيات بنات 2013 , رمزيات اخر دلع 2013 , رمزيات غير 2013

مواقع النشر (المفضلة)

Google

الكلمات الدلالية (Tags)

الجبنة, تحضير, سلطة, والخضار, طريقة

« طريقة عمل الشوربة التركية | طريقة تحضير دجاج البرميزان »

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

تعليمات المشاركة

لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة

لا تستطيع الرد على المواضيع

لا تستطيع إرفاق ملفات

لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة

الابتسامات متاحة

كود [IMG] متاحة

كود HTML معطلة

Trackbacks are متاحة

Pingbacks are متاحة

Refbacks are متاحة

قوانين المنتدى

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
طريقة تحضير سلطة البطاطا	ساكنه قلوب البشر	مطبــخ شمس الحب - اكلات - حلويات	0	12-03-2012 11:06 AM
طريقة تحضير سلطة البرغل بالحمص	ساكنه قلوب البشر	مطبــخ شمس الحب - اكلات - حلويات	0	12-03-2012 11:04 AM
طريقة عمل سلطة الثومية دايت هايله , خطوات عمل سلطة الثومية دايت , طرق تحضير طبق سلطة الثومية دايت	عنود السعوديه	مطبــخ شمس الحب - اكلات - حلويات	0	06-02-2012 11:48 AM
طريقة عمل سلطة الحمص , خطوات عمل سلطة الحمص , طرق تحضير مقادير سلطة الحمص	عنود السعوديه	مطبــخ شمس الحب - اكلات - حلويات	0	06-02-2012 11:47 AM
طريقة عمل سلطة بابا غنوج , خطوات عمل سلطة بابا غنوج , طرق تحضير مقادير طبق سلطة بابا غنوج	عنود السعوديه	مطبــخ شمس الحب - اكلات - حلويات	0	06-02-2012 11:39 AM

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية

الإعلانات النصية
دليل مواقع	العاب	يوتيوب	التدخين	القران الكريم	مطبخ
فوتوشوب	شمس الحب	منتديات	رفع صور	توبيكات	اعرف الاى بى
تحميل كتب	رواية	تحميل روايات	توبيكات جروحي

الساعة الآن 10:41 PM بتوقيت مسقط