تشير خبيرة التجميل مروة جميل إلى برنامج عناية بالشعر حتى يغير مظهر شعرك، ويجعله قويا وصحيا بعد مرور أربعة أسابيع فقط من بدء البرنامج.
غسل الشعر بشكل يومى خطأ شائع يقع فيه أغلب السيدات غير مدركات لعواقب هذا الأمر، لأنه يسبب تدمير فروة الرأس وإتلاف الغدد الدهنية الموجودة به وهو ما قد يتسبب فى تقصف الشعر وتلفه.
لذلك احرصى على غسل شعرك كل ثلاثة أو أربعة أيام على الأقل وتجنبى غسيل الشعر اليومى الذى يفقده زيوته ومعادنه الطبيعية، كما ينصح بتمشيط الشعر و"تجديله" عمل ضفيرة فى اليوم الذى يلى يوم غسيله حتى يستفيد من الزيوت الموجودة به.
يفضل انتقاء أنواع منظفات الشعر "الشامبو" والمرطبات "البلسم وحمام الكريم" الغنية بالبروتينات والكيراتين والأحماض الأمينية، فهذه العناصر تعمل على تدعيم ألياف الشعر التالفة وإمداد جذور الشعر بالبروتين الناقص، مما يساهم بشكل ملحوظ فى تقوية الشعر من الجذور حتى الأطراف.
يراعى أيضا استخدام البلسم وحمامات الكريم بشكل منتظم للحفاظ على رطوبة الشعر التى بدورها تجعل الشعر يبدو صحيا ولامعا.
يتغذى الشعر على الدم فى المقام الأول وتعتبر فروة الرأس هى الوسيط الذى يوصل المواد والعناصر المغذية الموجودة بالدم إلى خصلات الشعر، لذا تعتمد صحة الشعر بشكل أساسى على صحة فروة الرأس، فكثيرا ما يكون السبب وراء ضعف الشعر وجفافه هو ضعف فروة الرأس وعدم قدرتها على امتصاص العناصر الموجودة فى الدم.
وتعتبر أفضل طريقة للحفاظ على صحة فروة الرأس هى تدليكها بشكل يومى، وذلك لتنشيط الدورة الدموية وتحفيز فروة الرأس على امتصاص العناصر المغذية الموجودة بالدم.
استخدمى أصابع يديك ودلكى بها كامل فروة الرأس فى حركات دائرية لمدة 10 دقائق يوميا، وفى حالة وجود ألم شديد فى فروة الرأس، يراعى استشارة طبيب الأمراض الجلدية.
بعد التدليك اليومى لفروة الرأس، احرصى على تمشيط شعرك باستخدام الفرشاة الطبية " الخشبية" بداية من الجذور حتى الأطراف لنقل الزيوت الطبيعية الموجودة بفروة الرأس إلى باقى أجزاء الشعر، مع ضرورة الالتزام بنظام غذائى صحى عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الشعر مثل عنصر البروتين الذى ستجدينه فى اللحوم بأنواعها، وفيتامين "ب" المتوافر فى الخضراوات والبقوليات وبذور عباد الشمس وفيتامين "ج" الموجودة فى الليمون والبرتقال والكرنب والطماطم والخيار، كذلك كل من فيتامين "أ" وفيتامين "هـ"، ومثل هذه الفيتامينات ستزيد من قوة شعرك وتقلل من احتمال تعرضه لأى نوع من أنواع التلف، كما أنها ستجعل شعرك مفعما بالحيوية والجمال.
المواضيع المتشابهه 
صحة الشعر , البيض و زيت الخروع و الزيتون لشعر قوى غير تالف 
العرض الشجري
