جديد التمارين الرياضية 2012- تمارين رياضية لذاكرة قوية 2013 - منتديات شمس الحب
لڪَي ٺٺمڪَن من آلمشآرڪَة معنآ عليڪَ آلٺسجيل من هنآ

يمنع وضع الصور النسائية والأغاني والنغمات

http://www.x2z2.com/up/uploads/13328416481.png

 
العودة   منتديات شمس الحب > ~«®™§¤§منتديات شمس الحب الاسريه §¤§™®»~ > طب - صحة - أعشاب - علاج - رجيم
 

طب - صحة - أعشاب - علاج - رجيم القسم يهتم بالصحة و التعريف بالأمراض وطرق الوقاية منها ونصائح صحية بإرشاد متخصصين في هذا المجال بالإضافة إلى " وصفات طبية .. مستحضرات طبيعية, طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم منتدى طبي طب طب الاسنان فوائد و علاج الامراض و تخفيف الالام طب طبيب محاضرات طبيه منتدى طب و طب الاسنان طب العيون طب النساء الطب البديل علاج الامراض خلطات أعشاب - رجيم غذاء صحه ريجيم أنظمه غذائيه أعشاب طبيه فوائد الخضروات والفواكة التغذية السليمة حافظ على وزنك طب الاعشاب طب الاسنان طب الأسنان طب العيون طب اسنان طب الطوارئ طب نفسي طب شعبي صحة الإنسانالصحة طب اعشاب التغذية رجيم أعشاب طب الاسنان طب الاعشاب اسرع رجيم اعشاب طبية اعشاب طبيعية التغذية السليمة التغذية الصحية الغذاء الصحي رجيم التمر رجيم الماء رجيم دشتي رجيم سريع رجيم صحي سوء التغذية طب اسنان طب الأسنان طب الأعشاب طب البديل طب العيون طب بديل أعشاب طبية اعشاب التخسيس اعشاب طبيه اعشاب للتخسيس افضل رجيم رجيم السحاب رجيم السعرات رجيم الكربوهيدرات رجيم سهل رجيم فصيلة الدم رجيم قاسي رجيم كيميائي طب أسنان طب اعشاب

 
 
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /05-28-2012, 07:11 PM   #1

 
محبوب الماسي


الصورة الرمزية روح العذوبة

روح العذوبة غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 62776
 تاريخ التسجيل : 7 - 5 - 2012
 المشاركات : 650
 الحكمة المفضلة : Egypt
 SMS :

Female

افتراضي جديد التمارين الرياضية 2012- تمارين رياضية لذاكرة قوية 2013

أنا : روح العذوبة





هل تعلمين أن بعض أنواع الرياضة تحفز التركيز والسمع، وتساعد بالتالي على تحسين الذاكرة؟ إليك التفاصيل.
تحرّكي ثم تحرّكي! إنها الوسيلة الفضلى للتركيز والتفكير بشكل أسرع. فالنشاط الجسدي يغذي الدماغ عبر تزويده بكمية أكبر من الدم المحمّل بالأوكسيجين. وعند ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم، تتحسن مرونة الأوعية الدموية، ولاسيما الشرايين الصغيرة في الدماغ المسؤولة عن الذاكرة.
الرياضةمفيدةفيكلالأعماريؤكد الأطباء أن الرياضة مفيدة للأشخاص في كل الأعمار، بدءاً من سنوات الطفولة. فالذاكرة لا تكون موجودة إلا إذا تم اكتساب مبدأ تنظيم الأفكار، واعتماد الترتيب في التفكير بحيث يمكن الرجوع إلى الحدث.
وعند ممارسة الرياضة، ولاسيما الحركات المتكررة، يجبر العقل على إعداد إسقاطات جديدة تساعد على تحفيز آليات ذاكرة أكثر قدماً.وعندما يواجه الطفل مشكلات مدرسية، ولاسيما مشكلات في التركيز والانتباه، يُنصح الأهل غالباً بتوجيه الطفل نحو نشاط رياضي يشغّل الذاكرة من دون إرهاقها، أي نشاط يساعد على التركيز أو يستلزم الانتباه لفترة معينة.
المشيلتحسينالذاكرةالإجماليةأظهرت دراسة أوسترالية حديثة أن المشي لمدة 150 دقيقة كل أسبوع، طوال 24 أسبوعاً، أدى إلى تحسين الذاكرة بشكل أفضل من العلاجات الكلاسيكية المعتمدة عموماً في معالجة هفوات الذاكرة.
واللافت أن النتائج الإيجابية للمشي تستمر لغاية ستة أشهر أو حتى اثني عشر شهراً من وقف ذلك النشاط الجسدي. إنه إذاً سبب إضافي للمشي عشرة آلاف خطوة يومياً، مثلما يوصي خبراء الصحة.
كرةالمضربلفرزالمعلوماتكل أنواع الرياضة التقنية (مثل الرقص والتزلج) التي تتطلب معالجة الكثير من المعلومات في الوقت نفسه (أي التنسيق والتوازن والحركات المعقدة...) وفرزها بسرعة كبيرة هي بمثابة محفز رائع للذاكرة.
إنها إذاً وسيلة جيدة للإبقاء على الذاكرة اليقظة إذا كنت تنسين بعض التفاصيل في الحياة اليومية.
اليوغاأوالكيغونغأوالتايتشيلتحسينالانتباهالتمارين المرتكزة على سماع الذات، مثل اليوغا والكي غونغ والتاي تشي، تحسّن «ذاكرة الجسم». وهي تجدد العقل المرهق نتيجة المشاكل اليومية، وتحسن تخزين المعلومات وفرزها ومعالجتها.
يوصى عموماً بهذه الأنواع من الرياضة للأشخاص الذين يشعرون بالارتباك عند مواجهة سيل من الأفكار.
الرقصوركوبالخيللتحسينالتذكرإن أنواع الرياضة النفسية-العاطفية (كالعلاقة مع الحصان في ركوب الخيل) أو التي تحفز التبادلات (مثل الرقص)، أو أنواع الرياضة الحسية (مثل ركوب الأمواج أو التحليق في الهواء) تولّد حوافز عاطفية مرتبطة بذاكرة أكثر فاعلية.
يوصى عموماً بهذه النشاطات للأشخاص الذين يضجرون أو يشعرون بقلة الحماس في نشاطاتهم الاعتيادية.




شمس الحب



تستطيع المشاركة هنا والرد على الموضوع ومشاركة رأيك عبر حسابك في الفيس بوك




[]d] hgjlhvdk hgvdhqdm 2012- jlhvdk vdhqdm g`h;vm r,dm 2013 2013 l`h;vm hgjlhvdk hgvdhqdm jlhvdk dpdn vdhqdm








آخــر مواضيعـى » فساتين دانتيل كشخه 2012 , صور موديلات فساتين سهرة دانتيل 2012
» تسريحات كشخه للعرايس 2012 , اجمل تسريحات العرايس 2012 ,
» موضة بناطيل برمودا 2012 ، موديلات بناطيل جينز جديدة 2013‏ ، بنطلونات جينز خيالية 2012
» احدث صور مكياج لهيفاء وهبى 2012 , ميك اب جديد للفنانه هيفاء وهبى 2012
» فساتين سهرة للاطفال 2012 ، فساتين افراح للبنوتات ، فساتين بنات صغار للزواج 2012
  رد مع اقتباس
 
 

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
2012-, 2013, مذاكرة, التمارين, الرياضية, تمارين, يحيى, رياضية, قوية


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
صور و خلفيات انمي بنات رومنسيه 2012,جديد صور بنات انمي رومنسية 2013,صور انمي رومنسيه 2012-2013 عنود السعوديه شمس الحب للانمي - افلام كرتون - 0 05-11-2012 01:39 AM
انمي دموع 2012-2013,صور بنات انمي بكاء 2013,رمزيات وخلفيات انمي حزينة 2012-2013 عنود السعوديه شمس الحب للانمي - افلام كرتون - 0 05-11-2012 01:35 AM
حج اقتصادي جديد موديل 2012 , كعبه جديده بايران 2013 الغلا كلها نفحات اسلامية - صور اسلامية - مواضيع دينية - فتاوي 0 04-14-2012 10:37 PM
Exercises for pregnant تمارين للحامل 2013 ، تمارين رياضية للحامل2013 ، تمارين للحامل با الغلا كلها طب - صحة - أعشاب - علاج - رجيم 0 03-30-2012 02:17 AM
تمارين رياضية فروحه عــالـــم آدم وحواء - العناية بالبشرة - ديكور - أزياء - اكسسوارات - فساتين - مكياج 2 10-21-2008 06:02 AM

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية

الإعلانات النصية


الساعة الآن 06:00 PM بتوقيت مسقط


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 Designed & TranZ By Almuhajir
Adsense Management by Losha
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات شمس الحب
ما يُكتب على منتديات شمس الحب من قِبل الاعضاء لا يُمثل بالضرورة وجهة نظر الإدارة وانما تُمثل وجهة نظر صاحبها .إلاإذا صدر من ادراة الموقع .

Sitemap

PageRank Checking Icon
Preview on Feedage: %D9%85%D9%86%D8%AA%D8%AF%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%B4%D9%85%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%A8 Add to My Yahoo! Add to Google! Add to AOL! Add to MSN
Subscribe in NewsGator Online Add to Netvibes Subscribe in Bloglines Add to Alesti RSS Reader
Add to Feedage.com Groups Add to NewsBurst Add to Windows Live
Add to Feedage RSS Alerts Add To Fwicki

 
Web Counters
Emergency Cash Loan Michigan
إنظم لمتابعينا بتويتر ...

أو إنظم لمعجبينا في الفيس بوك ...