احذر كثرة المشارب و المآكل
تزول عافيتك و مالك يتواكل
يفسد دمك و تصيبك مشاكل
تضطرب نفسك و الافكار
في جميع امورك تحتار
ما عاد تفرق بين تاج و بسطار
يصير عزمك عزم نص رجال
و إتجرّى عليك الجهال
تصبح ضعيف نفس و ضعيف حال
ينهد حيلك و عزمك يلين
و تصبح في حظيرة فاسدين
دمك حموضه
و عظامك مرضوضه
و امورك مفضوضه
عمرك ضياع
دينك ضياع
مالك ضياع
اولادك ضياع
كلها من كبسه و كبيسه
من رزيزه و لبينه
حلويات و فطاير
معجنات و دنيا دواير
حلا و بقلاوة
والله من الفضاوة
شد الهمه
و اعقد قمه
و شتاتك لمّه
و خلك مع نفسك متصالح
اختار تكون فاسد او صالح
و وازن بين المفاسد و المصالح
و خلك جري و انهض كالعسكري
و قول يالله
يالله
بدينا بالخطه
لا رز و لا مطبوخ ولا شطه
ولا عصاير و لا دجاجة ولا بطه
امتناع عن اللحوم
و الستر يدوم
***
فواكه و خضار و زيت زيتون
عسل و تمرات بالماء و بدون
ابغى العوافي
والذهن الصافي
و ابغى اكون رجال وافي
مع جيراني و الاصحاب
مع خوياني و الاحباب