السلام علييكم ورحمة الله
في الاسبوع الماضي كنت اتمشى على رجلي في شارع البطحا لاستعادة الذكريات
واذا بصاحب ميزان اكتروني يوزن بريال فوزنت وانصدمت بالوزن
طلع الطول 171 والوزن 109
كان وزني بين 97 وال 102
فقررت ان اتوقف عن السمنة وان اضع حدا لها وان ارجع بوزني الى ما قبل الزواج
وتحديت نفسي
وكتبت ممنوعات وقررات ان اركز والتزم
شريت ميزان لقيت الوزن زاد الى 110
كان القرارا الاول ان استخدام حبوب ملينة حتى افرمت الجسم وابدا من جديد
وهي
لم ارى فرق بين الاكل الكثير والقليل بل العكس تحسنت النفسية وشعر انني كنت اكثر من الاكل بدون فائدة
ولا فيه فرق بين ان اكل ثلاث وجبات دسمة وبين سندوتشين في الصباح مرة في اليوم
تخليت عن الرز والحمد لله
تخليت عن السكريت حتى العصير الي عليه سكر لا اشربه
اصبحت انام مبكرا
الحرقان راح
بديت احس بخفة في الجسم ورحة
الكرشة اشعر انها خفت والقيلون خف
اصبحت امشي نص ساعة الى ساعة يوميا
اصبحت لا اهتم باوقات الغداء والعشاؤ لانها اختفت من الجدول اركز فقط على الفطور
وباقي اليوم زبادي وماء مقطر عليه ليمون
سيكون الموضوع متجدد اضع فيه الوزن الجديد
وضعت الموضوع حتى اتشجع
وافيد غيري
الوزن المستهدف 75 بحول الله
وصلت الان 106
وكل يوم او يومين سوف اضع الوزن الجديد لن استسلم
دعواتكم