منتديات شمس الحب - عرض مشاركة واحدة - افتراضي تناول السكريات بكثرة يضعف الذاكرة
عرض مشاركة واحدة
قديم منذ /11-28-2012, 11:40 AM   #1

ساكنه قلوب البشر
 
محبوب vib


الصورة الرمزية ساكنه قلوب البشر

ساكنه قلوب البشر غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 63116
 تاريخ التسجيل : 18 - 11 - 2012
 المشاركات : 2,502
 الحكمة المفضلة : Saudi Arabia
 SMS :

Female

افتراضي افتراضي تناول السكريات بكثرة يضعف الذاكرة



تناول السكريات بكثرة يضعف الذاكرة ويجعلناأغبياء!!


عادةً ما نلجأ للسكريات في الأوقات التي يكون فيها مزاجنا سيئاً أو التي نشعر فيها بالتوتر
كي تجعلنا نشعر بشعور أفضل،
ولكن علماء من جامعة كاليفورنيا يحذرون من تناول السكريات بكثرة
أو اللجوء إليها في الأوقات التي نحتاج فيها لتركيزنا وذاكرتنا،
حيث تقول دراسة حديثة لهم أن السكريات تضعف الذاكرة وتجعلنا أغبياء!
قام العلماء بدراسة تأثير سكر الفركتوز على الفئران ،
وهو سكر يحلي أكثر بـ 3 مرات من سكر القصب،
ويوجد بكثرة في المشروبات الغازية والأطعمة الجاهزة أو المصنعة باسم شراب الذرة.


انظروا إلى كمية السكر التي توجد في زجاجة المشروبات الغازية!!


كانت الدراسة أن وضعوا الفئران أولاً في طرق معلمه بعلامات مميزة ليتذكروا طريقهم،
وبعد 6 أسابيع من نظام غذائي يعتمد على السكريات،
لم تستطيع الفئران تذكر طريقها بسهولة وكانوا أبطأ من الفئران الأخرى،
ووجد العلماء أن هناك مشكلة في الإشارات المخية لخلايا أدمغة هذه الفئران
بعد ستة أسابيع من تناول الفركتوز ،
مما يسبب لها تشويشاً وعدم القدر على تذكر الأحداث
وبما أن كيمياء أدمغة الفئران مماثلة لدماغ البشر،
فإن تناول السكريات لفترة طويلة يمكنه أن يضعف ذاكرتنا ويؤثر على تركيزنا.
و يعتقد العلماء أن تناول الفركتوز بكثرة يضعف قدرة هرمون الإنسولين على القيام بعمله،
حيث أنه يقوم في الأساس بتحديد كيفية تخزين الخلايا للسكريات
والطاقة اللازمة لتستطيع العمل وإنتاج الأفكار.
وقد أثبتت دراسات سابقة مدى تأثير السكريات الضار على جسم الإنسان،
ولكن هذه أول دراسة تكشف تأثير السكريات المباشر على دماغ الإنسان.
هل يعني هذا أن السكريات تحدث ضرراً بأدمغتنا لا يمكننا إصلاحه؟
لا، فالخبر السار هنا هو أن تناول الأطعمة المليئة بالأوميجا 3 مثل المكسرات
وسمك السلمون وزيت الزيتون يمكنه التصدي لمفعول السكريات الضار،


حيث أن الأوميجا 3 هي أحماض دهنية تعزز الذاكرة وتقوي التركيز،
كما يعتقد العلماء أن الأطعمة الغنية بالأوميجا 3 تحمي خلايا الدماغ
من تأثير الفركتوز الضار.
و يمكن شراء حبوب الأوميجا 3 من الصيدليات حيث تباع بأنواع كثيرة مختلفة.



فلنحاول المحافظة دائماً على نظام غذائي يحتوي على الأوميجا 3
والإبتعاد عن السكريات بقدر الإمكان.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــ


شمس الحب



تستطيع المشاركة هنا والرد على الموضوع ومشاركة رأيك عبر حسابك في الفيس بوك




htjvhqd jkh,g hgs;vdhj f;evm dqut hg`h;vm hgs;vdhj htjvhqd j,hzl f;evm








آخــر مواضيعـى » صور سيارات زحف درباويه هههههه
» صوب دار الخل 2013 , خلفيات بدويه 2013 , اجدد الخلفيات 2013
» نزار قباني 2013 , اذا لم يزدك البعد حبا 2013 , كيف اهرب منه 2013
» رمزيات بي بي بنات كول يضحكون - رمزيات بيبي بنات كول مبتسمين - رمزيات بنات مبسوطين
» رمزيات بنات 2013 , رمزيات اخر دلع 2013 , رمزيات غير 2013
  رد مع اقتباس
 
1 2 3 4 6 7 8 9 10 11 12 13 15 16 17 18 19 20 21 22 23 28 29 30 33 34 35 36 37 39 41 42 43 44 45 46 47 48 49 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 77 78 79 80 98