• أنهض جالسا من رقادك ، فأن ذلك سوف يقلل التورم ، ويفرغ قناة إستاكيوس من السوائل المحتجزة بها ، كما أن البلع يساعد على تخفيف الآلام .
• وجه مجفف الهواء الدافئ نحو الأذن المصابة ، على بعد حوالى 40 سم من الأذن ، وعلى السرعة البطيئة ، فأن ذلك يعمل على راحة الأذن وتسكين الألم .
• لكى تعرف إذا كانت آلام الأذن بسبب التهاب الأذن الوسطى أم الخارجية ، فيمكن أن تشد صوان الأذن بيديك ، فإذا كان هذا يؤلمك ، فمعناه أن الأذن الخارجية هى المصابة ، أما إذا كان الشد غير موجع فمعناه أن الأذن الوسطى هى المصابة .
• وضع بعض قطرات من زيت الزيتون الدافئ فى درجة حرارة الغرفة ، ضعها فى الأذن المصابة ، فتلك سوف تعمل على تهدئة الألم . ولكن حاذر من أن تكون طبلة الأذن بها ثقب .
• أمضغ بعض من العلكة أو اللبان ، لأن تحريك العضلات من داخل الحلق سوف يساعد فى تفريغ قناة إستاكيوس .
• أغلق منخريك باصبعيك حينما تكون على متن طائرة فى رحلة جوية ، ثم انفخ لكى تولد ضغط يساعد على فتح قناتى إستاكيوس من الداخل .
• لا تنام بينما الطائرة مستعدة للهبوط ، حتى لا تترك فرصة للسوائل أن تتجمع داخل قناتى
  إستاكيوس وتؤدى إلى انسدادها .
• يمكن استعمال بعض الأدوية الاسعافية مثل نقط الأنف إذا كنت تنوى ركوب الطائرة ، أو استعمال بعض مضادات الاحتقان قبل التوجه للنوم ، وذلك لتفادى حدوث آلام الأذن أثناء النوم .
• على اللذين يحبون الغوص فى الأعماق أن يعادلوا ضغط الماء على جانبى طبلة الأذن لديهم عند الغوص
• فى النهاية ، وعند استمرار الألم يمكن تعاطى الأسبرين أو البنادول لتسكين الألم .

,[u hgH`k