عرض مشاركة واحدة
قديم منذ /03-09-2012, 01:13 AM   #1

اميرة المنتدى
 
عضو نشيط


الصورة الرمزية اميرة المنتدى

اميرة المنتدى غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 62266
 تاريخ التسجيل : 6 - 3 - 2012
 المشاركات : 50
 الحكمة المفضلة : Egypt
 SMS :

Female

افتراضي طريقة تحضير سمك الفيليه مع البطاطا!


طريقة تحضير الفيليه البطاطا! طريقة تحضير الفيليه البطاطا!
طريقة تحضير الفيليه البطاطا!


المقادير

كيلو من سمك
الفيليه الطازج
3 ملاعق كبيرة من الزبدة
4 حبات من البطاطا
نصف ملعقة ملح أو حسب الرغبة
نصف ملعقة فلفل أسود
ملعقتان من الزيت النباتي


طريقة التحضير:
قطعي السمك إلى ثلاث قطع وامسحيها بالزبدة من جميع الجهات، بعد ذلك افركي البطاطا باليد واعصريها حتى يجف ماؤها، ثم اخلطيها مع الملح والفلفل.
ثم رصي البطاطا المبشورة على قطع السمك من جميع جهاته، ولفي كل قطعة سمك بورق نايلون، ثم ضعيها في قمرة التجميد مدة 15 دقيقة.
سخني مقلاة مستوية على النار وامسحيها بملعقة زيت، ثم اشوي قطع السمك قليلا ليحمر وجه البطاطا من الجهتين.
ضعيها في طبق فرن ودعيها تنضج بدرجة حرارة 180 مئوية مدة 20 دقيقة وصحتين.
طريقة تحضير الفيليه البطاطا! طريقة تحضير الفيليه البطاطا!


شمس الحب



تستطيع المشاركة هنا والرد على الموضوع ومشاركة رأيك عبر حسابك في الفيس بوك




'vdrm jpqdv sl; hgtdgdi lu hgf'h'h! hgtdgdi jpqdv








آخــر مواضيعـى » . وخزات موجعه ..
» بطاطا و كوسا بصلصة البولونيز الايطالية
» دخل غرفه اخته لقيها في احضان اعز صديق وهو خالد
» ضع الكأس وارتح قليلاً .
» فوائد تمارين اليوغا
  رد مع اقتباس
 
1 2 3 4 6 7 8 9 10 11 12 13 15 16 17 18 19 20 21 22 23 28 29 30 33 34 35 36 37 39 41 42 43 44 45 46 47 48 49 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 77 78 79 80 98