عرض مشاركة واحدة
قديم منذ /04-12-2008, 10:37 AM   #1

منو قدي

منو قدي غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 347
 تاريخ التسجيل : 12 - 4 - 2008
 المشاركات : 480

افتراضي حمايه العين من الشاشه


الاستخدام الطويل لأجهزة الكمبيوتر وألعاب الفيديو يؤدي إلى إجهاد العينين. وهذا لا يعني الاستغناء عنها انما اتباع بعض النصائح لحماية العيون اثناء استخدام الحاسوب او استخدام الالعاب . النصائح التالية يقدمها خبراء صحة العيون لحصر وخفض درجة الإجهاد والتعب الذي تتعرض له العينان أثناء استخدام الأجهزة :

- استخدام إضاءة غير مباشرة في غرفة الحاسوب.
- حجب ضوء الشمس الزائد والمنعكس على شاشة العرض باستخدام واق خاص لشاشة العرض.
- اعملوا قدر الإمكان للمحافظة على أن تكون خلفية الصورة في الشاشة متعارضة تماما مع ألوان الأحرف، أو الأشياء المعروضة.
- بعد استخدام مدته ساعتين، حاولوا أن تأخذوا فترة راحة مؤقتة لمدة ربع ساعة ( 15دقيقة) ومن الأفضل مغادرة كرسي الجلوس والذهاب لمكان آخر تدخله الشمس أو أي إضاءة عادية والقيام بتمرينات إطالة ومرونة للجسم وبشكل خاص الظهر والساقين والرقبة وأصابع وزند اليدين.
- استخدموا كرسيا مناسبا لطولكم.
- اعملوا في مكان يسمح بوضع لوحة المفاتيح (key board) في مكان مريح للاستخدام بالنسبة لكم.
- عند الطباعة استخدموا حامل الاوراق (Copy Holder) الذي يمكن تعديله حسب الرغبة، حيث يساعد هذا النوع على وضع النسخة الأصلية قريبا من الشاشة حيث يخفف هذا الإجراء من الإجهاد الناجم عن كثرة تحريك الرأس والعينين ما بين النسخة الأصلية وشاشة العرض.

الموضوع الأصلي: حمايه العين من الشاشه || الكاتب: منو قدي || المصدر: منتديات

شمس الحب



تستطيع المشاركة هنا والرد على الموضوع ومشاركة رأيك عبر حسابك في الفيس بوك




plhdi hgudk lk hgahai








آخــر مواضيعـى » عبر عن احساسك بكلمه
» انيمي حزينه
» صور انمــــــــــــــــــــــــــــــــيـ
» ][صور انمي روعه][
» حمايه العين من الشاشه
  رد مع اقتباس
 
1 2 3 4 6 7 8 9 10 11 12 13 15 16 17 18 19 20 21 22 23 28 29 30 33 34 35 36 37 39 41 42 43 44 45 46 47 48 49 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 77 78 79 80 98