كنت بمشوار تقريبا 4 ساعات ما بين سواقة وطلوع ونزول ... وما وصلت البيت الا وانا فاغر :hawamer4112 من ألآلام في اسفل الظهر مع مفاصل الركبة والقدم والم الفخذين ... اخذت اقوى
مسكن اسمة فيدلين 20 مجلم وحبتين سولبادين فوار ... وجلست اعمل بحث في اليوتيوب ... لعلاج معين بدون تدخل جراحي ... ولقيت هالمقطع البسيط وجربت نفس
التمارين 3 مرات لكل رجل مع الشد القوي حسب ما هو موضح في المقطع ...
وممكن تعملة اكثر من مره في اليوم :hawamer6312
والحمد لله رب العالمين ... لامسكن ولاشيء بعد هاليوم بأذن ... ونصيحة لوجة الله انا جلست مع طبيب مصري كان رئيس قسم جراحة العظام والعامود الفقري في مستشفى الملك فهد وتقاعد وهو الحين في مستوصف ... آآآآه على دكاترة زمان وامانتهم في العمل ... ماهو هالسباكين اللي تلاقي معلق وراهـ عشرطعش شهادة في المستشفيات الخاصة وللاسف الحكومية ايضا وهو مثل التيس السوداني :hawamer5112 ... ما عنده الا التجارة في خلق الله :hawamer4412
.... وياريت احد ممكن يأكد لي هالمعلومة انه اتحاد الاطباء في امريكا حسب كلام الطبيب انه تم ايقاف العمليات الجراحية للديسك لانه اكثر المرضى سأت حالته بعد العملية ... والآن يقومون بدارسة حركات معينة بالعلاج الطبيعي واعتماد ايقاف
العمليات الجراحيــــة .
هذة المعلومة حبيت انقلها لكم مع المقطع والحمد لله احسست بالتحسن الفوري
ولا للمسكنات بعد اليوم والعمليات الجراحية بأذن الله .
ولا تنسوني من دعائكم ... شفاني الله واياكم اجمعين ...
المواضيع المتشابهه 
علاج بسيط وانت في منزلك للانزلاق الغضروفي ( الديسك ) بأذن اللة ..؟؟ ((: 
العرض الشجري
