الوالد عمره 65 ويعيش كأنه بالثلاثين
 

أهلا بكم ....
من زمان ما كتبت بالمنتدى أشكر من سأل عني

الوالد الله يحفظه ... من يوم وعيت عليه وهو بنفس النمط . الحياة ... رغم أن عنده ضغط . وقام يهتم باكله . ويسوي رياضة .. طبعا اكله أصبح بعيد تماما عن الدهون وإلسكر ويأكل فقط البر .. فقط والسلطات آلى درجة اختفى معاه السكر بشكل كبير . لذلك نصيحتي لكم ابتعدو عن السكر والأرز والدهون نهائيا .... ومارسو الرياضة بانتظام تنعموا بصحة كبيرة .. وربي يوفقكم إلي يقول عمري أربعين مدري خمسين الحياة تبدأ من بعد الستين ...