لڪَي ٺٺمڪَن من آلمشآرڪَة معنآ عليڪَ آلٺسجيل من هنآ

يمنع وضع الصور النسائية والأغاني والنغمات

http://www.x2z2.com/up/uploads/13328416481.png

 
العودة   منتديات شمس الحب > ~«®™§¤§منتديات شمس الحب الاسريه §¤§™®»~ > طب - صحة - أعشاب - علاج - رجيم
 

طب - صحة - أعشاب - علاج - رجيم القسم يهتم بالصحة و التعريف بالأمراض وطرق الوقاية منها ونصائح صحية بإرشاد متخصصين في هذا المجال بالإضافة إلى " وصفات طبية .. مستحضرات طبيعية, طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم منتدى طبي طب طب الاسنان فوائد و علاج الامراض و تخفيف الالام طب طبيب محاضرات طبيه منتدى طب و طب الاسنان طب العيون طب النساء الطب البديل علاج الامراض خلطات أعشاب - رجيم غذاء صحه ريجيم أنظمه غذائيه أعشاب طبيه فوائد الخضروات والفواكة التغذية السليمة حافظ على وزنك طب الاعشاب طب الاسنان طب الأسنان طب العيون طب اسنان طب الطوارئ طب نفسي طب شعبي صحة الإنسانالصحة طب اعشاب التغذية رجيم أعشاب طب الاسنان طب الاعشاب اسرع رجيم اعشاب طبية اعشاب طبيعية التغذية السليمة التغذية الصحية الغذاء الصحي رجيم التمر رجيم الماء رجيم دشتي رجيم سريع رجيم صحي سوء التغذية طب اسنان طب الأسنان طب الأعشاب طب البديل طب العيون طب بديل أعشاب طبية اعشاب التخسيس اعشاب طبيه اعشاب للتخسيس افضل رجيم رجيم السحاب رجيم السعرات رجيم الكربوهيدرات رجيم سهل رجيم فصيلة الدم رجيم قاسي رجيم كيميائي طب أسنان طب اعشاب

 
 
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /03-30-2012, 02:24 AM   #1

 
محبوب ذهبي


الصورة الرمزية الغلا كلها

الغلا كلها غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 62617
 تاريخ التسجيل : 26 - 3 - 2012
 المشاركات : 400
 الحكمة المفضلة : United States
 SMS :

Female

افتراضي نصائح مفيدة لتخفيف الوزن 2014 ، بنصائح مفيدة لتخفيف الوزن 2013 , نصائح مفيدة لتخفيف الوزن 2013

أنا : الغلا كلها





السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا حبيت اعطيكم نصائح لكل رجيم ومعلومات مفيدة بحكم خبرتي في مجالااااااااااااااااااااااااااات الرجيم وسنوات تعب وحفينصائح مفيدة لتخفيف الوزن 2014 بنصائح مفيدة لتخفيف الوزن 2013
اولا نبدئ في اخطاء الرجيم..
اولا :اي رجيم يعتمد على صنف معين ويلغي الفواكه اعتقد رجيييم خاااااااااطئ
نصائح مفيدة لتخفيف الوزن 2014 بنصائح مفيدة لتخفيف الوزن 2013
والسبب في ذلك انه الفواكة غنية بالفتامينات التي تساعد الجسم على اعتدال قوامه ونضارة البشرة وايضا الفواكة تساعد على التخسيس بس باعتدال
ثانيا :انه يقولك كلي بيض مسلوق كل يوم او اومليت هم غلط
نصائح مفيدة لتخفيف الوزن 2014 بنصائح مفيدة لتخفيف الوزن 2013
والسبب انه البيض في الصفار كولسترول وايضا سعراته كثيره فاراح تاكلي سعرات اكثر اكتفي مرتين بالاسبوع.
ثالثا: استخدمي سكر الرجيم الاصطناعي بدل من السكر العادي غلط
نصائح مفيدة لتخفيف الوزن 2014 بنصائح مفيدة لتخفيف الوزن 2013
والسبب انه السكر الاصطناعي فيه اضرار للجسم واحتمال انه مهدرج باضافات الله وحده يعلمها فالطبيعي بحكم انه السكر مافي كلسترول هو مجرد طاقه فيكي تعملي رياضه وتخسرينه احسن من انك تخسرين جسمك بمواد مصنعه او استخدمي السكر البني بالمررررره مفيد وهو مصنع من قصب السكر وانا استخدمه.
رابعا: انه يحذف وجبة الفطور ويستبدلها بنسكافي غلط
نصائح مفيدة لتخفيف الوزن 2014 بنصائح مفيدة لتخفيف الوزن 2013
والسبب انه وجبة الفطور هي الي يعتمد عليها الجسم طوووووووووووول اليوم ويحسسك يالشبع وتساعد على عملية الايض فلو حذفتوها شو بتاكلون ان شاءالله غداء وعشاء
نصائح مفيدة لتخفيف الوزن 2014 بنصائح مفيدة لتخفيف الوزن 2013 مررررررررررررره غلط
خامسا :انه يجعل الاكل الدسم بالليل ويجعل وجبة الغداء والفطور خفيفه خطاء
نصائح مفيدة لتخفيف الوزن 2014 بنصائح مفيدة لتخفيف الوزن 2013
ما اعتقد كلام منطقي لانه لمن يقولك كلي دجاج مشوي بالليل او سمك طيب كيف مو نفسها سعرات كثيره حتى لو كانت مشويه ولاتنسون انه بالليل ننام فلازم تاكلون حاجه خفيف مثل سنوتش خضروات او لبن مع خضار مشويه وانا راح اعطيكم طريقة لذيذه وهي تشوين الخضار اي الانواع تحبينها (قرنبيط- فاصوليا-كوسى - باذنجان -جزر )بس اتجنبي البطاطس بالليل ولمن تخرجينها اعملي الصلصة بالزبادي وهي عباره عن زبادي خالي الدسم مع فلفل حا اخضر مع ثوم وكمون وفلفل اسود وليمون واشوية خل وملح وبقدونس وكزبره ولو حابه تحطين شبث حوطي واخلوطيهم بالخلاط واسكبيها على الوجه تطلع جنان وكلي معاها رغيف اسمر
سادسا : يعتمد على السوائل غلط
نصائح مفيدة لتخفيف الوزن 2014 بنصائح مفيدة لتخفيف الوزن 2013
هذا الي مرررررررررررررررره مادخل مزاجي الصراحة لاتعليق
نصائح مفيدة لتخفيف الوزن 2014 بنصائح مفيدة لتخفيف الوزن 2013
هذا كله بالنسبة لأخطاء الرجيم ندخل في المواد الي تتفاعل مع بعض وتسبب
الوزن الزائد
اولا :انك تاكلي نشويات مع بروتينات خطاء بمعنى لمن تاكلي رز او مكرونه لا تاكلي معاه دجاج او لحم بل كلي خضار او صينية بطاطس بالصلصة والسبب انه لمن تتفاعل المواد مع بعض تسبب عسر الهضم فبتالي ماتنهضم الي اكلتيه وبتالي تتوزع شحوم في الجسم,
ثانيا : اتجنبي الزبده والدهون خااااااااالص لانها مواد مايستفيد منها الجسم واستبدليها بزيت الزيتون او الكانولا واكتفي بملعقه واحده كبيره او ملعقتين مابتضر.
ثالثا: لوحبيتي تاكلي بطاطس مقليه كلي بجنبها سندوتش بالخضروات بدون جبن .
رابعا: والبيض لمن تعمليه اومليت لاتاكلين معاه خبز كثري الخضروات في البيض وكوليه بالشوكه فقط.
خامسا: حاولي تعملي السلطة اليوميه بدون زيت مو لازم زيت في السلطه واكتفي بوضع خلطه من انتاجي وهي عباره عن ليمون وخل مع اشوية ماء وكتري اشوي الكمون لانه مفيد واسكبيها على السلطة وراح تدعولي على الطعمنصائح مفيدة لتخفيف الوزن 2014 بنصائح مفيدة لتخفيف الوزن 2013
سادسا:قبل اي وجبه اشربي كاس ماء وبعدها كلي بخمس دقائق وبعد الوجبه بعشر دقائق اشربي ما والسبب عشان يتحلل الي اكلتيه وتشتغل الامعاء
نصائح مفيدة لتخفيف الوزن 2014 بنصائح مفيدة لتخفيف الوزن 2013
سابعا: بالنسبه في الصباح على الريق اشربي ماء دافي لو حابه تحطي شريحة ليمون مو مشكله بس لو معدتكي ضعيفه زي حالتي وماتتحملي الحموضه حطي بداله شريحة برتقال من اختراعي
نصائح مفيدة لتخفيف الوزن 2014 بنصائح مفيدة لتخفيف الوزن 2013
ثامنا: لازم تراعين الفوارق الزمنيه يعني لمن من وجبه لوجبه انتضري اربع ساعات على الاقل وبعدين اختاري شي من الخفيف وكذا احسن عشان مو كل الناس عندهم الهضم مثل بعض.
تاسعا: والمكرونه بدوووووووووووووووووووووووون جبن خااااااااااااالص.
عاشرا : لو في يوم نفسك هفتكي على مكرونه بالمفروم والصلصة البيضاء انا اعطيكي طريقة خفيفه اشويه وهي عباره عن استبدلي المفروم الحم بالمفروم الدجاج واستبدلي الصلصة البيضاء البشامل بصلصة من اختراعي وهي عباره عن جبن ابيض خفيف قليل الدسم او جبن كاسات 3ملاعق مع قشطة لونا او قشطة لايت اخلطيهم مع بعض وحوطي عليهم كمون وفلفل واشوية وثوم وحوطيهم على الوش ودخليهم في الفرن الين يتحمرو وخرجيهم وراح تستمعي بالطعم.
الحادي عشر: لو اكلتي دسم بالليل استفتحي الصبح بالفواكة الي تحرق الرجيم مثل الاناناس او الفرولة او الشمام او التفاح هذي الفواكة مفعوله قوي في حرق الدهون.
ثاني عشر: لو حابه تاكلي شوكلاته كلي بس يكون بالنهار قبل الساعه 7 المساء لانه بعد سبع يسير حرق الطعام بطييييييييء.
ثالث عشر:اشربي قهوى بس لاتكثرين عشان صحتكي وحوطي سكر بني مو مشكله والملح في الطعام ضعيه لانه انا اشوف ماله علاقه بالوزن الصراحة ياما عملن رجيم بالملح في الطعام وخسينه بس اهم شي لايكثر في الطعام,
وهذي كل النصائح وصدقوني يابنات الجسم مو محتاج رجيم محتاج ترتيب وعقل نعرف متى ناكل ومتى نوقف عشان لانخلبط ونسبب سعر هضم
والكل يعرف رجيم ديميس صرااحة مرررررررررررررررررررره روعى في قمة الرجيمات والوزن يثبت حتى لو سبتيه وخبصتي مايطلع انا عملته ونزلت 6 كيلو وانا اضع ملح واكل شوكلاته يعني واحد جلاكسي في اليوم وخسيت في 3 اسا بيع 6كيلو لانه رجيم خبير الصراحه فيه
نصائح فعلا لمن نتجنبها نخس بدون حموى معينه وانا حالين موقفته صار لي شهر بس وزني مازااااجد نهائي على الرغم اني اكل بس زي ماقولتلكم نعرف متى ناكل ومتى نوقف وسلامتكم واي استفسار انا حاضره عن اي رجيم او استشاره نصائح مفيدة لتخفيف الوزن 2014 بنصائح مفيدة لتخفيف الوزن 2013


شمس الحب



تستطيع المشاركة هنا والرد على الموضوع ومشاركة رأيك عبر حسابك في الفيس بوك




kwhzp ltd]m gjotdt hg,.k 2014 K fkwhzp 2013 <








آخــر مواضيعـى » فساتين اطفال صيفيه 2012 اروع فساتين للاطفال كشخه 2012 صور فساتين صيفيه للاطفال انيقه 2012
» بيجامات بنات باللون الوردي 2012 احلى بيجامات للبنات ناعمه 2012 صور بيجامات باللون الوردي روعه 2012
» وادي الزهور في الهند , اجمل المناظر الطبيعيه بوادى الزهور , اجمل المناطق الساحيه بواد
» تلال الشوكولاته فى الفلبين , اجمل المناظر الطبيعيه تلال الشوكولاته , اجمل المناظر ال
» موضوع تعبير عن حق الجار 2013 ، حقوق الجار 2013
التوقيع


انا الدلع ......... وبــــــــــــــــس

 

  رد مع اقتباس
 
 

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
2013, 2014, لتخفيف, مفيدة, الوزن, تنساني, نصائح


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
النقنقة بين الوجبات.. مفيدة لكنها قد ترفع الوزن! صـ ـدى‘آلآهـ ـآت طب - صحة - أعشاب - علاج - رجيم 0 03-20-2012 09:38 PM
تسع استراتيجيات للحد من زيادة الوزن صـ ـدى‘آلآهـ ـآت طب - صحة - أعشاب - علاج - رجيم 0 03-18-2012 06:00 AM
افضل طريقه لحساب الوزن ريووووووش طب - صحة - أعشاب - علاج - رجيم 7 06-12-2009 09:46 PM
موأقف مفيدة وجميله @@@ عزوز نفحات اسلامية - صور اسلامية - مواضيع دينية - فتاوي 3 02-17-2009 06:15 PM

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية

الإعلانات النصية


الساعة الآن 09:26 PM بتوقيت مسقط


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 Designed & TranZ By Almuhajir
Adsense Management by Losha
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات شمس الحب
ما يُكتب على منتديات شمس الحب من قِبل الاعضاء لا يُمثل بالضرورة وجهة نظر الإدارة وانما تُمثل وجهة نظر صاحبها .إلاإذا صدر من ادراة الموقع .

Sitemap

PageRank Checking Icon
Preview on Feedage: %D9%85%D9%86%D8%AA%D8%AF%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%B4%D9%85%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%A8 Add to My Yahoo! Add to Google! Add to AOL! Add to MSN
Subscribe in NewsGator Online Add to Netvibes Subscribe in Bloglines Add to Alesti RSS Reader
Add to Feedage.com Groups Add to NewsBurst Add to Windows Live
Add to Feedage RSS Alerts Add To Fwicki

 
Web Counters
Emergency Cash Loan Michigan
إنظم لمتابعينا بتويتر ...

أو إنظم لمعجبينا في الفيس بوك ...