طريقة رفع الهيموجلوبين بالدم
زبيب يمني اسود ..
شمندر ..
يؤخذ مقدار قبضة اليد من الزبيب ويغسل ثم يوضع بالكأس ويضاف اليه ماء فاتر ثم يترك لمدة 8 ساعات . ثم يوضع في الخلاط ويخلط ثم يشرب مرتين في اليوم او مره على الاقل .
الشمندر .. يقطع ويؤكل او يضاف عليه ماء ويخلط بالخلاط ثم يشرب ..
ملاحظه .. عند استخدام هذه الطريقه يجب معها استخدام فيتامين سي لكي يحصل امتصاص الحديد والاستفادة منه ..
مثلا ..
اذا شربت الزبيب او الشمندر فشرب معه كاس برتقال او قم بأكل فلفل رومي البارد الاحمر او الاصفر لان فيتامين سي في الاحمر والاصفر اعلى من الاخضر ..
جرب هذه الطريقة لمدة سبعة ايام متتاليه وسوف تدهشك النتيجه .. ولا مانع من تناول الكبدة واللحم ..
الخلاصة .. عند استخدام اطعمه تحتوي على الحديد فيجب استخدام اطعمها معها في نفس الوقت تحتوي على فيتامين سي من اجل الامتصاص السريع ..
تحذير .. لاتستخدم الاطعمه التي تحتوي على الكالسيوم مع اطعمة الحديد لانها تقلل من الامتصاص والفائدة ولكن اجعل بينهما على الاقل 4 ساعات ..
مع تمنياتي لكم بالشفاء العاجل ،،
المواضيع المتشابهه 
لرفع مستوي الهيموقلوبين بالدم بفترة بسيطة 
العرض الشجري
