في سحور مايخرش منه المية ومجرب بشكل غيير طبيعي لن تشعر أنك صائم ومنهك وأخص بهذا الموضوع أصحاب الأشغال التي تتطلب جهدا بدنيا وذهنيا والسحور هو كالأتي ::
1- كوبين عصير أوفكادو بالعسل (( بدون سكر ))
2- كوب عصير حليب بالموز (( بدون سكر )) خلطها بالبيت أفضل
3- 7 تمرات مع كوبين من الماء (( يفضل شرب الماء كل ساعة خلال الليل من بعد الفطور ))
ولو تحب المكونات أعلاه خلطها بالخلاط ماعندك مشكلة وإ لم تقدر على كلها فبعضها .. ولاتنسون من الدعاء لوالدتي بالشفاااااااااااااء تقبل الله منا ومنكم
المواضيع المتشابهه 
نصيحتي لمن أراد سحور يمنحك شعور براحة قصوى خلال يومك .. مقابل دعواتكم بشفاء للوالدة 
العرض الشجري
