السلام عليكم
مع الأسف في الآونة الأخيرة ابتعدت عن أكل المنزل واتجهت لأكل المطاعم بكثرة، وقد لا حظت زيادة في الوزن، وظهور
نواة كرشة، حيث
أقوم بمداعبتها لا شعورياً وأيضاً بالضرب عليها كالطبل.
ما هي الحلول المقترحة لمحاربة هذه النواة؟
شكراً جزيلاً لكم.
تستطيع المشاركة هنا والرد على الموضوع ومشاركة رأيك عبر حسابك في الفيس بوك
g]d k,hm ;vam ;dt Hr,l flphvfjih